食用苏打饼干的主要益处

中和胃酸：苏打饼干呈碱性，可中和胃酸，减轻其对胃黏膜的刺激。
健脾养胃：苏打饼干有助于调和脾胃、促进肠道功能，辅助调节消化系统，增进食欲与消化能力，亦对提升记忆力有一定助益。
缓解晨间不适：苏打饼干可调节体内酸碱平衡，并为新陈代谢提供能量，有助于缓解晨起恶心等不适症状。
补充营养：苏打饼干含有碳水化合物，可缓解身体短暂的能量不足，改善营养缺乏引起的乏力感。

注意事项：需注意，苏打饼干也存在一些局限，例如长期或过量食用可能增加体重上升、高血压、高血脂及高血糖的风险，且会较快提升人体血糖指数。建议适量食用，并需结合个人身体状况进行选择。